DHA&EPAにはどんな効果があるのか体験してみました

私は先日の健康診断で、中性脂肪の値が高いことを指摘されました。テレビの健康番組などを頻繁に見て、このまま対策しなければ、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病になる恐れがあることは分かっていました。 そこで、インターネットの通信販売で入手できる「DHA&EPAのサプリメント」であれば、血液をサラサラにする効果があることを知り、一度体験してみることにしました。 青魚に多く含まれている成分のDHAとEPAには、その他にも記憶力をよくする効果やイライラを落ち着かせてくれる効果、ダイエット効果もあるようです。 これまでに、私はどちらかと言えば、肉を食べる機会の方が多く、また仕事が終わった後の晩酌を楽しみにする毎日でした。 この生活がよくないことは分かっていたので、週に何度かは休肝日を作ることにしました。もちろん、サプリメントだけでは十分な効果を得られないことも分かっており、仕事の忙しさを理由にして、運動も全くしてこなかったので、週末だけでもウォーキングをすることにしました。 DHA&EPAのサプリメントは、半年ほど続けることで効果を実感する人が増えるようです。私は、サプリメントを体験してみてまだ3か月、血液検査をしていないので、どのような結果が出ているかは分かりませんが、次に検査をする時を楽しみにしています。 市販されているDHA&EPAのサプリメントはいくつかありますが、私のように健康診断でよくない結果が出た人には、格安の費用で体験できる商品も販売されていますので、ぜひおすすめしたいです。 ローヤルゼリーの効果もお試しください!  

体験談で知ったDHA&EPAの効果でコレステロール値が下がった

健康診断で、コレステロール値が高くなっていると言われてしまい、このままでは将来生活習慣病になると言われてしまいました。そこで、コレステロール値を下げる対策をしようと調べてみると、青魚に含まれるDHA&EPAの効果が良いと体験談に書かれていました。 しかし、青魚は苦手なので、健康のためとはいえ、体験談のように続けることができそうにありません。もっと楽に摂取できる方法はないかと調べていたところ、見つけたのが、DHA&EPAのサプリメントです。 サプリメントなら、青魚が苦手な原因である魚特有の嫌な臭いがありません。また、毎日青魚を食べるのは難しいですが、サプリメントなら毎日飲み続けることもできます。しかも、高濃度のDHA&EPAが含まれているので、一度にたくさん摂取できるところも魅力的です。 DHA&EPAを摂取するには、サプリメントは最高の方法だと思いましたね。早速サプリメントをネットで購入し、届いてからは毎日飲み続けています。それと同時に、生活習慣も改善することを心掛け、次の健康診断の時期が来るまで続けました。 次の健康診断の結果は、以前に比べると大幅にコレステロール値が下がっていました。これも、DHA&EPAのサプリメントを飲み続けた効果と言えるでしょう。 コレステロール値を下げるためには、生活習慣の改善が大事と良く言われます。たしかに生活習慣も大事ですが、サプリメントの体験者としては、DHA&EPAの効果も大切だと思いましたね。  

血中コレステロールを下げる効果のあるDHA&EPAを体験してみました

学校に通っていたころは、体育の授業や部活があるので、運動不足になる体験はありませんでしたが、社会人になると仕事やプライベートの交流などで忙しくなり、自分の意思で決まったスケジュールで、一定の運動量を確保することが難しくなったので、慢性的な運動不足に陥ってしまいました。 このことに加えて、仕事上の付き合いで飲み会の参加をするので、飲酒量も自然に増えてしまうという状況になってしまいました。その結果、会社の健康診断で、脂質異常症という診断結果を見るという体験をしてしまいました。 脂質異常症は、放置しておくと動脈硬化などの原因になるとのことなので、血液をサラサラにする効果があると言われるDHA&EPAを飲むことにしました。 DHA&EPAは、マグロやサンマなどの魚に多く含まれていますが、魚の調理は手間がかかりますし、旬かどうかによってDHA&EPAの含有量に差があるということなので、常に一定の品質の成分として摂取することが可能なサプリメントして、飲むことを選びました。 DHA&EPAは酸化しやすい性質がありますが、サプリメントには、酸化防止の成分が入っていることが多いので、そのことも気にしないで服用することが出来ました。 DHA&EPAを飲みながら、毎日の運動と野菜中心の食生活を続けることで、効果が徐々に出るようになり、服用開始から数か月でコレステロールが低下してきました。 ちゃんと数値が下がる効果があるとその分頑張れますし、DHA&EPAのサプリメントを体験してよかったと思います。  

DHA&EPAの効果をサプリで体験

会社で受けた健康診断で中性脂肪や悪玉コレステロールの値が高く、生活習慣病の予備軍という結果が出てしまい、なんとかしないとと気にしてはいたものの、食事制限や運動習慣をつけることがなかなか難しく、結局なにもしないまま日々を過ごしていました。 そんな時に知ったのが生活習慣病予防に効果があるとされているDHA&EPAという成分です。   どちらの成分も魚に豊富に含まれているので食事からとることが理想だと思うのですが、厚生労働省が推奨しているDHA&EPAの1日の摂取量は1000mgであり、それだけの量を食事だけでとることは現実的に難しいと感じたのでDHA&EPAが配合されたサプリメントを体験してみることにしました。 DHA&EPAのサプリメントを体験してみて、まず実感した効果は朝起きた時の体の軽さです。これまでは目が覚めてから体を起こすまでが億劫で時間がかかっていましたが、サプリメントを飲みはじめから1ヶ月程度で、すっきりとした目覚めで起きてからすぐに活動的な気持ちになることが出来るようになりました。   おかげであれだけ面倒だと思っていた運動も軽めなものですが、朝の時間を有効活用してはじめられました。   現在も続けており、サプリメントとの相乗効果なのか最近受けた血液検査では前回の健康診断で悪い数値だったものが全て基準値内になっていました。効果を体験し、結果もついてきたので、これからもDHA&EPAのサプリメントを信頼して続けていきたいと思います。

DHA&EPAを飲んだ効果と体験

普段から、仕事で一日中パソコンに向かってデータ入力の仕事をしているので、眼精疲労が気になっていました。 眼精疲労がたまると仕事の効率も落ちますし、目の疲労感が不快でつらいことと、首の回りや背中の筋肉のこりのような痛みも出てくるので、ストレスにもなっていました。筋肉のこった感覚は、自分でマッサージを行っても、ある程度は解消するのですが、根本的な解決にはなりませんし、眼精疲労の方も、目の周りをタオルで温めるなどの対策をとっても、なかなか溜まってしまった疲れは、スッキリしませんし、仕事そのものの量を減らすわけにもいかないのでずっと悩んでいました。なにより、最も恐れていたのは視力が低下してしまうことです。 同じ仕事をしている同僚の体験談や対策を参考に尋ねてみると、DHA&EPAをサプリメントや食品で補うことで、視力の維持と眼精疲労の解消の効果を得ている人がたくさんいました。 確かに、コマーシャルなどで、DHA&EPAが目の健康維持の効果が大きいということは知っていたのですが、このようなサプリメントの効果は、気休めのようなものではないのかというイメージも捨てきれなかったのです。 でも、DHA&EPAの服用を体験している人の話を聞いてみると、これを飲むようになってから、視力の低下が治まったり、疲れが残りにくくなったという評判が多く、それならばと実際に自分でも体験してみたところ、眼精疲労に悩まされることも減りましたし、 視力も同じ状態を現在までキープし続けています。